Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Physical developments

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Datblygiadau corfforol

Adulthood

Between 20 – 45:

  • growth of skeletal systems continues until age 30
  • skin begins to lose moisture
  • muscular efficiency is at its peak between 20-30 years
  • eye sight may start to deteriorate
  • some loss in hearing, especially high tones.

Between 46 - 64:

  • bone mass begins to decrease
  • loss of skeletal height; calcium loss especially after menopause
  • decreased muscle strength if not used; endurance declines
  • loss of skin elasticity, dry skin, increased appearance of wrinkles
  • decreased metabolic rate
  • decreased heat/cold tolerance
  • more prone to infection
  • receding hairline in males, more facial hair in females
  • slowing of reflexes
  • visual changes, especially farsightedness
  • noticeable loss of hearing and taste
  • muscles and joints respond more slowly
  • decreased balance and coordination.

Rhwng 20 a 45 oed:

  • mae'r systemau ysgerbydol yn parhau i dyfu tan 30 oed
  • mae'r croen yn dechrau colli lleithder
  • mae'r cyhyrau yn fwyaf effeithlon rhwng 20 a 30 oed
  • gall y golwg ddechrau dirywio
  • colli clyw rywfaint, yn enwedig synau uchel.

Rhwng 46 a 64 oed:

  • màs yr esgyrn yn dechrau lleihau
  • colli taldra ysgerbydol; colli calsiwm yn enwedig ar ôl y menopos
  • y cyhyrau'n llai cryf yn enwedig os na chânt eu defnyddio; dygnwch yn lleihau
  • colli elastigedd y croen, croen sych, mwy o grychau
  • cyfradd fetabolaidd is
  • gallu goddef gwres/oerfel yn llai
  • mwy agored i haint
  • llai o wallt yn achos dynion, mwy o flew ar yr wyneb yn achos merched
  • adwaith arafach
  • newidiadau o ran y golwg, yn enwedig pellwelededd
  • colli clyw a blas yn amlwg
  • y cyhyrau a'r cymalau yn ymateb yn arafach
  • llai o falans a chydsymud.

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Select the correct age for each of these physical developmental milestones.

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Dewiswch yr oedran cywir ar gyfer pob un o'r cerrig milltir datblygiad corfforol hyn.

Penalty total: Cyfanswm cosbau:

Your time: Eich amser: 00:00:00

The current record is: Yr amser gorau: 00:00:00

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Intellectual developments

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Datblygiadau deallusol

Adulthood

Between 20 – 45:

  • mental abilities reach their peak
  • greater reasoning powers
  • a greater creative imagination
  • faster information recall
  • well-developed verbal skills.

Between 46 – 64:

  • decrease in short-term memory or recall
  • harder to understand information or learn something new
  • decrease in mental performance speed.

Rhwng 20 a 45 oed:

  • mae galluoedd meddyliol yn cyrraedd eu hanterth
  • mwy o bwerau ymresymu
  • mwy o ddychymyg creadigol
  • gallu cofio gwybodaeth yn haws
  • sgiliau da ar lafar.

Rhwng 46 a 64 oed:

  • llai o gof byr neu'n anos cofio pethau
  • mwy anodd deall gwybodaeth neu ddysgu rhywbeth newydd
  • perfformiad meddyliol llai cyflym.

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Select the correct age for each of these intellectual developmental milestones.

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Dewiswch yr oedran cywir ar gyfer pob un o'r cerrig milltir datblygiad deallusol hyn.

Penalty total: Cyfanswm cosbau:

Your time: Eich amser: 00:00:00

The current record is: Yr amser gorau: 00:00:00

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Emotional developments

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Datblygiadau emosiynol

Adulthood

Between 20 – 45:

  • may become concerned about health issues
  • moves from being dependent to responsible.

Between 46 - 64:

  • future oriented or self-absorbed
  • may experience empty nest syndrome expressed positively or negatively
  • finds it difficult to adjust to changes in body image
  • may have a mid-life crisis
  • starts to recognise limitations
  • measures accomplishments against goals
  • may re-evaluate current life style and value system.

Rhwng 20 a 45 oed:

  • gallu dechrau poeni am faterion iechyd
  • symud o fod yn ddibynnol i fod yn gyfrifol.

Rhwng 46 a 64 oed:

  • meddwl am y dyfodol neu'n canolbwyntio ar yr hunan
  • gallu profi syndrom nyth wag, naill ai mewn ffordd gadarnhaol neu negyddol
  • ei chael hi'n anodd addasu i newidiadau o ran delwedd y corff
  • efallai y ceir argyfwng canol oed
  • dechrau adnabod cyfyngiadau
  • mesur cyflawniadau yn erbyn nodau
  • gallu ailwerthuso ffordd o fyw bresennol a'r system werthoedd.

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Select the correct age for each of these emotional developmental milestones.

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Dewiswch yr oedran cywir ar gyfer pob un o'r cerrig milltir datblygiad emosiynol hyn.

Penalty total: Cyfanswm cosbau:

Your time: Eich amser: 00:00:00

The current record is: Yr amser gorau: 00:00:00

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Social developments

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Datblygiadau cymdeithasol

Adulthood

Between 20 – 45:

  • achievement orientated – working their way up the career ladder
  • searching for and finding a place for themselves in society
  • starts a career
  • develops loving relationships
  • becomes a parent
  • takes on responsibility for children and ageing parents.

Between 46 – 64:

  • achievement orientated – working their way up the career ladder
  • children leave home; re-establish as couple
  • adjust to possibility of retirement and life-style change.

Rhwng 20 a 45 oed:

  • canolbwyntio ar gyflawniadau – gweithio'r ffordd i fyny'r ysgol yn y gwaith
  • chwilio am le i'w hunain mewn cymdeithas
  • dechrau gyrfa
  • meithrin cydberthnasau cariadus
  • dod yn rhiant
  • dod yn gyfrifol am blant a rhieni sy'n heneiddio.

Rhwng 46 a 64 oed:

  • canolbwyntio ar gyflawniadau – gweithio'r ffordd i fyny'r ysgol yn y gwaith
  • plant yn gadael cartref; ailsefydlu fel cwpwl
  • ymaddasu i'r posibilrwydd o ymddeol a newid ffordd o fyw.

Life stages: Adulthood 20 - 64 years

Select the correct age for each of these social developmental milestones.

Camau bywyd: Oedolaeth 20 - 64 oed

Dewiswch yr oedran cywir ar gyfer pob un o'r cerrig milltir datblygiadol cymdeithasol hyn.

Penalty total: Cyfanswm cosbau:

Your time: Eich amser: 00:00:00

The current record is: Yr amser gorau: 00:00:00